Zarządzanie wspomnieniami

Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak niedokładnym i pełnym błędów systemem jest nasza pamięć? Łatwo poddaje się wpływom, koduje wybiórczo, nietrwale a mimo to ma spory wpływ na wiele naszych działań.

Choćby badania Elizabeth Loftus. Wystarczyło jedno pytanie by ludzie wytworzyli i uznali za prawdziwe zupełnie fikcyjne wspomnienia. Jakie są tego skutki dla zeznań świadków omawiano już chyba wszędzie. I jakby wszyscy zapominają o użytecznych zastosowaniach tych niedoskonałości.

Dowiesz się jak sterować całą swoją pamięcią, wszystkim co się w niej znajduje. Czyli jak tworzyć, zmieniać i usuwać wspomnienia. Wszystko w pewnym uproszczeniu, bo szczegółami można bawić się wiele godzin przy każdej instalacji a nie o to chodzi.

Na samym końcu artykułu wspominam kilka technik użytecznych przy każdym procesie, więc najpierw czytaj a potem dopiero ćwicz.

Reimprinting – zmiana wspomnień

Zdecydowanie najprostsza sprawa, nie ma wiele sterowania submodalnościami etc.

Wybierz doświadczenie, które w jakiś sposób Ci nie odpowiada i wybierz jak chciałbyś je zmienić. Zastanów się, jakie zasoby byłyby Ci potrzebne aby osiągnąć w tamtym okresie to, co chciałbyś osiągnąć. Możesz oczywiście też po prostu zmodyfikować kontekst, ale to zdecydowanie więcej pracy ze względu na pewną ciągłość pamięci.

Przygotuj te zasoby, zakotwicz albo miej dostępne w dowolny sposób, który Ci odpowiada.

  1. Wyobraź sobie sytuację z poziomu dysocjacji i wyobraź sobie, jak twoja postać robi to, co teraz uważasz, że chciałbyś zrobić.
  2. Teraz wyobraź sobie całość z poziomu asocjacji i przeprowadź się przez sytuacje wykorzystując przygotowane zasoby.

Imprinting – nowe wspomnienia

Zakładam, że masz jakieś doświadczenie, które chciałbyś mieć. I to raczej takie, które może mieć pozytywny wpływ na Twoje życie a nie takie, które chciałbyś przeżyć dla samego odczuwania.

  1. Wyobraź sobie punkt na linii czasu w którym chcesz umieścić to doświadczenie. Zauważ jakie submodalności mają wspomnienia w pobliżu i co różni je od Twojego wyobrażenia, które przygotowałeś.
  2. Nadaj swojemu wyobrażeniu wspomniane submodalności.
  3. Ustaw je w odpowiednim miejscu na linii czasu.
  4. Wyobraź sobie doświadczenie z poziomu asocjacji.

Amnezja – usuwanie wspomnień.

Edycja 13.09.2011 : powyższy link odsyła do pełnego wpisu w Encyklopedii NLP na temat Amnezji.

Na amnezję jest wyjątkowo dużo technik. Opiszę po prostu tę, która z mojego doświadczenia jest najpraktyczniejsza. Zauważ, że usuwa ono wspomnienie z Twojej historii a nie odbiera do niego dostęp. To drugie też jest możliwe, ale eliminowanie obsesyjnych myśli to całkiem inny temat.

  1. Wybierz wspomnienie, które Ci nie odpowiada i odnajdź je na linii czasu.
  2. Przygotuj sobie zasób konfuzji. „Co by było, gdyby nie było tego co jest tylko było to o czym teraz nie możesz pomyśleć”? czy też „4 podziel przez parasol’.
  3. Wyobraź sobie linię czasu w sposób, który pozwoli Ci wprowadzać w niej zmiany. Pokrętła, nożyczki, taśma, sprzęt do spawania, te sprawy 😉
  4. Wyciemnij miejsce w którym znajduje się wspomnienie, wytnij, podklej, zespawaj.
  5. Za pomocą Godiva pattern połącz przygotowany zasób ze wspomnieniem.

Techniki dodatkowe

Teraz zestaw narzędzi, abyś kompletnie nie mógł połapać się, co było w Twojej głowie samo a co wstawiłeś ręcznie.

Swish pattern.

Samej techniki nie będę tu opisywał, jest wszędzie i pewnie ją znasz. Możesz ją dodać w reimprintingu przy przeżywaniu doświadczenia. Możesz ją dodać przy każdym zasobie, który wywołuje w Tobie wspomnienie, które chcesz zapomnieć/zmienić odpowiednio wprowadzając zasoby amnezji albo nowe wspomnienie.

Zmiana przekonań.

Procedura jest dość prosta.

  1. Wybierz doświadczenie, o którym masz przekonanie że jest fałszywe.
  2. Wybierz doświadczenie, o którym wiesz, że jest prawdziwe.
  3. Porównaj ich submodalności.
  4. Zamień submodalności.

Przy dodawaniu, zmianie i usuwaniu wspomnień. Odpowiednio nadajesz cechy prawdziwego, zamieniasz(czyli dokładnie opisany schemat) albo nadajesz cechy fikcji.

Future pacing

Absolutnie kluczowe we wszystkich technikach. W tym wypadku będzie to wyobrażenie wpływu na całe życie.

  1. Polecałbym wejść w trans. Wyobraź sobie na linii czasu wszystkie doświadczenia, które potoczyłyby się dotąd inaczej, gdybyś miał inne zasoby(nowe/inne/brak doświadczenia).
  2. Przejdź przez nie kolejno obserwując, jak się zmieniają. W razie potrzeby przyspiesz(jeśli jest ich mnóstwo) albo użyj na każdym reimprintingu(jeśli jest ich mało i/lub masz naprawdę dużo czasu).
  3. Wyobraź sobie na linii czasu wszystkie zmiany w twoich planach i przyszłości jakie wywołają zmienione zasoby.
  4. Analogicznie jak punkt 2.

W tym momencie masz narzędzia do zmiany praktycznie całej swojej przeszłości.

Jaki widzisz w tym potencjał? 😉

P.S.

Jeśli spodobał Ci się artykuł, to nie ukrywaj tego przed światem i kliknij „Lubię to” albo „G+” simple smile Zarządzanie wspomnieniami

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (4 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 3 votes)
Zarządzanie wspomnieniami, 5.0 out of 5 based on 4 ratings
Twoi znajomi też mogą skorzystać!
Autor: Jakub Królikowski